预防老年性耳聋的五大秘诀

耳聋在老年人当中比较常见，老年人年纪大了，内耳细胞会出现不同程度的破损，一旦受到外界因素的影响就会发生耳聋。对于老年性耳聋，老年人可以提前做好预防准备。那么如何预防老年性耳聋呢？下面教大家几个预防老年性耳聋的秘诀。

戒烟少酒

因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛，血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。

科学挖耳屎

挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环，有保护听力的作用。

保持良好的心境

多参加锻炼。过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。

避免噪音的损害

噪音会使本来开始衰退的听觉疲劳，导致内耳的微细血管一直处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视、戴耳机听音乐的时候不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。

合理饮食

少食过甜、过咸及膏梁厚味，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

有关如何预防老年性耳聋的知识就先介绍到这里，希望对老年人有所帮助。老年性耳聋对老年生活影响较大，这种疾病虽然不可避免，但是可以延迟到来，只要能够在生活中注意上述几点，就能享受快乐的晚年生活。