声带息肉术后如何保养 声带息肉的食疗方

声带息肉术后一定要注意保养，特别要注意休息，术后的开始两周要尽量避免说话，以免带来不良影响。声带息肉术后还要注意饮食的保养，多补充维生素A、维生素C和B族维生素。多吃对声带有利的水果、蔬菜，少吃过冷和过热的食物，切忌吃刺激性太大的食物。

具体来讲，声带息肉的术后保养要做到以下几点：

1、注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。

2、多吃对嗓子有益的食物

比如苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，对维持健康有益。

3、不要过度饮酒及食用过于辛辣的东西

因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，对口腔、喉咙和食道黏膜刺激最大，易使这些部位充血、肿胀，并使嗓音失调。

4、少吃过冷过热食物

食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。

声带息肉的术后保养食疗方

方1 紫桃萝卜汤

组成：紫菜、桃仁各15克，陈皮30克，白萝卜250克。

用法：紫菜撕碎，萝卜切丝，陈皮剪小块，共人锅煮半小时，去 渣，取水煎液300毫升；桃仁打细粉，以水煎液调冲，并加调味品，即可食用，每日1—2次。

功效：行气活血，化痰开音。

主治：声带息肉，属气滞痰凝血瘀型，声嘶日久，讲话费力，胸闷，·占质暗滞，脉涩。

方2 山楂陈皮汤

组成：山楂40克，陈皮10克，红糖适量。

用法：山楂打碎，陈皮切碎，加水煎汤，加红糖适量温服。

功效：行气活血，化痰开音。

主治：声带息肉，属气滞痰凝血瘀型，声嘶日久，讲话费力，胸闷。

方3 桃杏仁凉菜

组成：桃仁50克，杏仁50克，花生米150克，芹菜250克。

用法：将桃仁、杏仁泡发洗去皮，花生米泡发洗净，加佐料共煮熟，勿煮过久；将芹菜洗净切断，用开水焯过待凉，与桃仁、杏仁、花生米拌匀，加入少量盐即可食用，可作正餐小菜食用。

功效：行气活血，化痰开音。

主治：声带息肉，属气滞痰凝血瘀型，声嘶日久，讲话费力， 胸闷。

提醒：耳鼻喉专家指出，要预防声带息肉，需要做好以下十点：

1、一天应喝1000至2000毫升白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。

2、使用适当的音量说话，机动性地辅助使用麦克风。

3、要有稳定的情绪，充足的睡眠，适当的运动，以保持良好的声带弹性。

4、不抽烟、喝酒，其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免。

5、注意声带休息，工作时避免滔滔不绝，工作之余避免长时间聊天。

6、每一句话的第一个字应轻松地发声，且气流与声音同时出来（此为软起声方法）。

7、若遇有需大声说话又无麦克风的情形下，应使用丹田之气，避免屏气式（即利用腹部肌肉力量）的发音。

8、说话速度适中，一句话的字数以七到十个字为限，并且句子与句子间需做停顿休息。

9、注意说话的音调，不宜太低或过高，如此可减少发声时之阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话，有人认为小声说话能使声带休息，其实不然，小声说话是在声带较紧张的状态下发的音，时间稍长声带会更加疲劳。

10、感冒时应尽量减少发声。有发声障碍时，声带休息是最好的方法，若症状持续两周以上，应尽早看医师。