白领很忙碌 耳鸣找上门

小刘是公司白领，每天都忙得不可开交。最近，她总觉得头晕，耳朵里老是嗡嗡响，打电话时经常要求对方提高音量甚至需要重听，本以为是太累了，但是请了两天假后耳鸣并没有好转，这严重影响到了她的情绪和睡眠质量，让小刘束手无策。那么，近年来为何耳聋患者会越来越年轻化呢？什么情况下的耳鸣症状必须就医诊断？

哪类人群容易耳鸣

耳鸣是听觉功能紊乱所致的一种常见症状。 除了病变和药物中毒会导致耳聋耳鸣外，现在都市人生活节奏快、生活压力大、睡眠少，噪声源多，也容易令身体功能性改变，导致疾病产生。一些情绪调节能力较差，常被负面情绪困扰，尤其是有焦虑或抑郁情绪的人，耳鸣现象十分严重。

此外，白领一族多属伏案工作，在电脑前久坐而且缺乏运动，被颈椎病盯上后导致椎动脉供血不足，同样也会引发耳鸣。

持续三天以上应及时就医

严重的耳鸣可以扰得人一刻不得安宁，令人十分紧张。一般间断性的耳鸣不会有太大问题，但如果持续三天以上不间断的耳鸣一定要及时就医。急性耳鸣三个月内治愈率能够达到85%，但如果时间长了，耳鸣就不易治愈。尤其是伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状，或是感觉耳朵里有种堵塞、发闷的压力感，就更应该提高警惕。由于20—40岁是突发性耳聋的高发年龄，因此年轻白领应引起高度重视。

此外，如果听觉系统出现故障，导致支撑细胞不规则地释放ATP，耳朵里就会出现嗡嗡的声音。长期耳鸣，还很容易导致耳聋。这就是古语所说的“久鸣必聋”。

耳鸣后日常生活应如何缓解？

发现耳鸣后，首先要在饮食上注意，例如辛辣的调味品和辣的食品很容易助长内火，损伤津液，加重炎症，使耳鸣加剧。日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物能有效预防耳鸣，主要是瘦肉。

此外，还可以进行一些简单的娱乐活动，如下棋、听音乐等，让自己转移注意力，放松心情。