睡眠不好为什么会诱发耳聋

讲到耳聋，很多人会认为这是一种老年的疾病，但是，其实现在很多年轻人也患上了耳聋。耳聋的发生不仅仅是因为年龄的衰老导致的，生活中许多因素都可能导致人们患上耳聋。比如，睡眠不好就可能诱发耳聋。

睡眠与耳聋的关系：

对于人，睡眠占了人生的三分之一，可以说睡眠的好坏是生活质量一半的基础。失眠是最常见的睡眠障碍，睡眠不好可以使耳聋耳鸣患者常有精神疲劳、头昏头痛、耳鸣加重、听力下降、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。

耳鸣是一种症状，是耳部疾病或许多全身性疾病累及听觉系统而产生病理变化的结果。但不管是耳源性的还是非耳源性的耳鸣，均存在心理因素的影响，常常使得患者休息不好，影响睡眠，很多患者可能产生不安等一系列心理障碍，值得大家重视。

只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。

如果没有一个良好的睡眠习惯，那么，就没有办法为恢复精力而作出合适的休息，也无法使身体可以更有效储存所需能量。对精神和体力作出的补充不够，机体自然而然会出现或多或少的“毛病”。耳鸣就是这些“毛病”中颇为常见的一种。

上面为大家分析了睡眠不好为什么会导致人们患上耳聋，大家应该知道其中的原因了吧。因此，大家要想避免自己患上耳聋，平时一定要注意合理安排自己的睡眠时间，睡眠对人体的健康是非常重要的，希望大家引起重视。