鼻炎鼻子堵怎么办

现在已经是秋季了，天气变化是很快的，很多的人不适应天气，所以会造成感冒出现。很多的人还会因此出现鼻炎，出现了鼻炎之后会不断的流鼻涕，这样的危害是很大的，大家应该注意护理方法，那么鼻炎患者如何进行护理呢？

1、鼻炎护理是需要充足的水分的，人体每天需要补充足够的水分的。多饮水为身体提供大量的水有助于新陈代谢的顺利进行。新陈代谢正常可以有效的缓解疾病的症状的，还能保证身体机能正常。

2、居室的环境也是很重要的，居室要保证正常的通风，空气一定要流通，空气不流通会滞留病菌的。给孩子一个舒适的环境，定时通风，保持空气新鲜。还有就是室内的湿度要保证的，湿度不足很容易引起感冒的。

3、人的抵抗力要是下降的话，鼻炎就会降临的。要想保证自己的抵抗力，充足的睡眠是必不可少的娥。避免过度疲劳、睡眠不足、受凉等。当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病，每天要保证7个小时的睡眠，不要从事过重的体力劳动，过度劳动要休息。

4、现在人们的工作压力比较大，面对巨大的工作压力，人们应该劳逸结合，工作之余要多去锻炼身体。晨跑、冷水浴或冷水洗脸等运动，可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力，提高人体对不良条件的适应能力，还应该远离过敏原，避免过敏性鼻炎的发生。

鼻炎治疗的护理方法是什么？

一、鼻炎的发病往往是周围环境太冷导致的，温度冷会影响人体抵抗力的。鼻炎大多是着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，人们应该多注意保暖，增强自己耐寒的能力。

二、由于工作压力的巨大，导致越来越多的人出现了劳累过度，休息不足，睡眠质量差。休息不好也会得病的。避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，体质差，病菌会趁虚而入的，保证睡眠充足是很有必要的。

三、冬天咳嗽的人比较多，空气质量也比较差，建议人们出行要带口罩，这样可以避免一些细菌的传染。外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒，买口罩尽量买医院专用口罩，街边的口罩治疗差。

四、鼻腔的卫生也是很重要的，鼻腔存在的微毛是可以阻挡一些尘土的，因此要保证每天都得清洗鼻腔。经常清洗鼻腔，特别是有过敏性鼻炎患者，及慢性鼻炎和鼻窦炎患者及鼻腔手术后患者，保证鼻腔的卫生，能有效避免细菌感染。

五、日常生活中的习惯和饮食也得注意的，要每周洗一次床单，被罩，防止螨虫引起过敏，还要保证居室内的空气质量，保证湿度。尽量不要吃有刺激性的食物。

温馨提示，上述的这些护理方案大家应该尽早的了解。而且，也要注意合理的饮食方法。有效的调节身体抵抗能力，现在的社会都比较忙碌，面临很多压力。因此平时要注意锻炼身体，有效地增强体质，而且要注意自己的卫生，避免身体素质下降，导致疾病趁虚而入。