豪饮烈酒易致重听 耳鸣的生活疗法有哪些？

耳鸣给患者带来了很大的不便，不仅仅是对患者而言，对患者的家人或者同事都会带来困扰，虽然这种疾病不会威胁到患者的生命，但是对患者的交流来说确实异常难受的。

豪饮烈酒易致重听

男性朋友一到酒场上就会饮酒，有的到了一定程度酒就会控制不住的喝，觉得这样会显示出他的豪气，就会越喝越上劲，大量的饮酒不但会使自己恶心难受，身体还会受到影响。适当的喝一些酒还是可以的，可是一但拿了杯子就放不下的就危险了，当酒精发挥作用的时候，耳鸣也正在悄然发生。

注意生活中的习惯，不要过分的饮酒，也不要吸烟，不要喝一些过浓的茶水，还有咖啡也不要多喝，这些会使你的耳鸣加重，治疗的时候就会更麻烦，精神或情绪紧张可以导致耳鸣，耳鸣也可以加重情绪紧张，耳鸣患者常常伴有紧张、焦虑或抑郁等情绪。

耳鸣的生活疗法：

1、自己可以使用自我身体的调节来预防耳鸣的发生，可以找个自己感觉比较舒适的地方，安静的坐下，再加上一些辅助作用，可以咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使气窜入耳窍，至感觉轰轰有声为止。每日数次，连做2-3天，。这样耳鸣发生的可能性会减少。

2、还有可以使用一些类似穴位的治疗，坐下然后互搓掌心50次，知道掌心热了就可以紧按双侧耳门。这样来回的几次共做2-3 日，就会感觉有很大的不同，做动作时要心情淡然清净，这样效果会更好。

3、噪音是会直接的影响耳朵的听觉声音，耳鸣的发生也会是最快的出现的，所以在日常中一定要避免噪音的常时间接触，也不要戴耳机听音乐的时间过长，但可以在平时听一些轻音乐。

耳鸣的出现和很多因素都有关系，比如外界环境，或者心理因素。当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时，就会造成自律神经异常，所以患者心情的愉悦也是比较的重要的，不要给自己过多的精神压力，要有充足的休息时间。

经常按摩双耳缓解耳鸣、耳聋

1、拉耳廓：用拇指和食指拉住耳朵上部，有节律地向上牵引10次，再拉住耳垂向下牵引10次。

2、捻耳轮：用拇指和食指轻轻从上到下，由外到内捻按整个耳轮1分钟。

3、搓耳朵：手掌置于耳廓，向上时搓耳轮，向下时搓耳背，10次。

4、擦耳根：中指置于耳前，食指置于耳后，上下擦耳根，直至耳根发热为止。

5、振耳膜：两手掌心捂住耳朵，再迅速抬离，同样动作连续做3次。每天可做3回。

6、鸣天鼓：用两掌心捂住耳朵，十指放于脑后，食指搭于中指之上，两食指同时用力，从中指上滑下弹击脑后枕骨，此时会发出“咚、咚”的声音，犹如鸣鼓一样。连续做30下。每天做3次。