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吃什么预防鼻咽炎

2016-03-11 16:43:02  来源:求医网    转载

鼻咽部黏膜、淋巴组织和黏膜下的炎症即为鼻咽炎,分为慢性鼻咽炎和急性鼻咽炎。鼻咽炎病人鼻咽干燥不适,有黏稠分泌物不易咳出,故咳嗽频繁,常伴有恶心,严重者有声嘶、头晕、咽痛、头痛、消化不良、乏力、低热等局部或全身症状。鼻咽部检查见黏膜慢性充血、增生、肥厚,覆以分泌物或干痂。除了治疗之外,日常的以防也是必不可少的。那么,鼻咽炎日常的预防有哪些?下面小编为大家详细介绍一下。

1、多喝水

这是任何时候都不能忘记的一件事。此外,用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆,多放一些煮沸的盐水,张大嘴对着蒸汽吸气、呼气,每次大约10—15分钟,每天2—3次。

2、避免用嗓过度

注意休息,减少操劳,适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部,口腔有疾病存在更要及时治疗。

3、注意饮食

时常饮用清凉润喉饮料和进食水果,如甘蔗、茅根汁、梨、荸荠、石榴等,每天早晨用淡盐水漱口,还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃,多吃富含蛋白质的食物,如牛奶、鲜鱼、大豆等等。但是,注意不可冷食,尤其夏季禁忌喝冰镇饮料等冰凉食物。

4、注意保湿

保持居室内空气湿润清洁,室内不吸烟,不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥,可使用加湿器,或者在睡前放在暖气上块湿毛巾,以保持空气湿润。

5、戒烟酒

烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损,应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。注意个人卫生,做好周围环境的清洁工作。

6、适量饮花茶

金银花、野菊花、生甘草、玄参、麦门冬、胖大海等,用保温杯开水泡代茶饮,每日不定时饮用。吴茱萸粉30克,醋调后外敷清泉穴,每日一次。青果常含口内慢嚼,徐徐咽其汁;梨连皮切片,青果3枚煎服,对咽炎均有一定的疗效。

7、增强人体免疫力

可通过游泳、跑步等规则性运动,增强体质,从而有助于预防鼻咽炎。

鼻咽炎日常的预防有哪些?以上就是小编为大家介绍的,希望对大家有所帮助。如果发现高热、咳嗽、胸闷、恶心等症状,要及时到医院接受诊治,以免错过治疗的最佳时期。

(责任编辑:苏雅婷 )

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