家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 耳鼻喉 > 疾病 > 耳鸣 > 正文

如何饮食预防耳鸣?治疗耳鸣的小偏方

2016-05-17 09:59:28      家庭医生在线

耳鸣会使人心烦意乱、坐卧不安,严重者可影响正常的生活和工作。但是,当大家突然发现自己有了耳鸣的症状之后,不要惊慌。耳鸣的发生,其实是和很多因素有关的,所以预防耳鸣也能从各个方面进行,在饮食上就开始注意预防耳鸣是一种非常好的办法。

如何饮食预防耳鸣的发生

1、要减少脂肪的摄入

大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液黏稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

2、多吃含铁丰富的食物

缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群不分男女,天天铁的摄入量不应少于12毫克。

3、多食含锌食物

导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。天天应多吃含锌丰富的食物如,鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

4、常吃有活血作用的食物

活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

下面提供治疗耳鸣的小偏方,方法简单效果好。

1、偏方材料:黑芝麻25克、黑豆30克、淮山药20克、山萸肉、石斛、黄柏、女贞子各10克。

服用方法:水煎服。每日2次,可治疗肾阴气虚型耳鸣。

2、偏方材料:当归、女贞子各15克、黑豆30克、红糖30克

服用方法:先把当归、女贞子、黑豆洗干净,放进锅里装加水适量,再放点红糖,开慢火煎大约25分钟。然后把药汁倒出来,趁热服下。每天早晚服用2次,对肾阴虚耳鸣有一定的改善作用。

3、偏方材料:葵花子15克、菊花,20克、芦根20克、冬瓜皮20克

服用方法:用水煎服,每日1-2次,可治上焦有火耳鸣。

4、偏方材料:芹菜100克、槐花20克,、车前子20克、白茅根20克

服用方法:水煎服,每日2次,可治下焦有火耳鸣。

5、偏方材料:百合20克、鲜芦根、瓦松、车芯草各10克。

服用方法:水煎成汤剂当茶饮,1个月为1疗程。对阴虚火旺所致的耳鸣及听力减退疗效较好。

(责任编辑:王春兰 )

相关推荐

文章关键词: 耳鸣 预防 饮食

耳鸣治疗小偏方

处方组成 鹿茸30克,巴戟天10克,磁石30克,肉苁蓉15克,肉桂10克,五味子20克,牡蛎15克,小茴香15克。用法用量 共为细末,炼……详细>>

喜欢喝浓茶也会导致耳鸣 耳鸣患者要如何饮食

对于耳鸣这个病相信大家都觉得很熟悉,生活中不少人受到了这个病的伤害,但是对于预防耳鸣,有的朋友对于预防的方法确实不了解。其实喝浓茶也会导……详细>>

耳鸣了怎么办 治疗耳鸣的偏方推荐

耳鸣是什么原因引起的呢,耳朵经常嗡嗡的想,导致患者的听力出现问题,导致患者焦虑不安,给患者的日常生活带来严重的影响,那么耳鸣是什么原因引……详细>>

耳鸣患者遵循三个饮食原则 偏方治耳鸣效果好

耳鸣患者吃什么好?耳鸣患者不能吃吃什么?耳鸣患者在饮食上要注意减少脂肪的摄入,可以多吃些含铁丰富的食物。详细>>

耳鸣患者的饮食

大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液黏稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳……详细>>

  • 石润杰

  • 叶星

  • 姬长友

  • 陈万楷

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]