盐水洗鼻可护理鼻炎 鼻炎患者日常应该如何做

到了秋冬季节，医院中的鼻炎患者往往就会急剧上升。这些病患通常的表现是鼻塞、流涕，出现如同感冒般的症状。这是因为秋冬季节到来，天气由夏季转入秋季，天气变得干燥，空气中的漂浮物如植物的花粉增多，鼻炎患者敏感的鼻腔就会受到这些外界刺激物的影响，导致鼻炎的加重。

长期患有鼻炎对患者的日常生活还是会造成一定的影响，如经常会出现鼻塞、流鼻涕、头痛、嗅觉障碍、记忆力下降，还可能会导致中耳炎、咽喉炎等疾病的发生。有些鼻炎比较严重的患者还会出现夜间睡眠呼吸暂停综合症，最为主要的表现就是打鼾和睡眠时呼吸暂时终止。青少年鼻炎则容易导致上课注意力不能集中，因而学习成绩下降，因为鼻塞不能直接用鼻子呼吸，往往就通过口腔呼吸，导致口腔干燥，容易出现喉咙不舒服，慢性咳嗽的发生。

怎样做好鼻炎日常的保健工作

1、急性鼻炎患者应该注意补充水分，保持室内的通风，确保室内空气的清新度。如果身体出现发热的情况要注意休息以及做好保暖措施。出门的时候应该佩戴口罩，饮食主要以清淡容易消化吸收为主。

2、慢性鼻炎患者平时应该注意锻炼身体，参加适量的体育锻炼。早上可以用冷水洗脸，增强鼻腔粘膜的抗病能力。注意天气的变化，适时的增减衣物，不要用手大力的挖鼻子，不要因为鼻塞经常使用滴鼻剂，长期使用会导致血管收缩。

3、萎缩性鼻炎患者应该每天对鼻腔进行清洁，清洁前可以先将结痂泡软，取出。每天对鼻部进行按摩。天气比较干燥的时候，出门一定要佩戴口罩。多吃青菜水果，不要经常用手挖鼻孔，以免造成鼻腔粘膜的损伤。

4、过敏性鼻炎患者应该避免过敏原，外出时一定要佩戴口罩，平时多做运动，增强自身的抗病能力。

鼻炎患者如何做好日常护理工作

一、盐水洗鼻：直接买生理盐水（0.9%的氯化钠注射液）

方法为用双手掬清洁之水，头下弯，用力将水吸入鼻孔内，再从嘴巴将水吐出，藉此清除鼻腔内的鼻涕与污垢。现在的洗鼻方法就是从这种方法演变而来的。 盐水洗鼻主要是借用一定压力（或吸、或用重力、或用机械压力）将生理盐水送入鼻孔，流经鼻前庭（露在头部外面的部分）、鼻窦、鼻道绕经鼻咽部，或从一侧鼻孔排出，或从口部排出。通过以上路径，借助于生理盐水自身的杀菌作用及水流的冲击力，将鼻腔内已聚集的致病及污洉排出，从而使鼻腔恢复正常的生理环境，恢复鼻腔的自我排毒功能，达到保护鼻腔的目的。

二、用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤，把挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。还有就是把维生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就会通气了。

三、晚上睡觉时枕头稍垫高一点。饮食一定要清淡。

四、每天早上，手上捧点凉水，用鼻子吸，刚开始不能深吸，有呛水的感觉后擤出，重复几次，每天也可多次。坚持一个月以上。

五、侧卧按摩法：左侧耳塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟。