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冬季来临小心鼻炎来袭 日常六种方法预防鼻炎

2016-12-23 02:16:15      家庭医生在线

俗话说:“秋冬到,鼻炎闹”,特别是秋冬交替时节,鼻子不舒服的人又开始增多了,秋冬季节因为特殊的气候,是过敏性鼻炎的高发季节。鼻炎的发作给患者的日常生活、工作带来了诸多烦恼,那么我们该如何预防呢?

秋冬交替 小心鼻炎“生事”

天气转冷,抵抗力弱的人就成为易感冒人群,而感冒便容易引起鼻炎高发。由于急性鼻炎和感冒症状过于相似,都是鼻塞、头痛、打喷嚏、流鼻涕,有人就会错将鼻炎当感冒治。吃了感冒药,却未见好转,反复发作,直到转成慢性鼻炎。

许多慢性鼻炎患者就是因为在秋冬季节没有注意保健和预防,患上了慢性鼻炎,治疗不规范、不及时,从而使病情不断加重,病人可以表现为持续性鼻塞、闭塞性鼻音、嗅觉减退、黏液性或黏脓性鼻涕;耳鸣、听力减退;严重者可出现头痛、头昏、失眠、精神萎靡等,影响了患者的生活、学习和工作。

因此慢性鼻炎患者,应提高警惕,一旦患病不可掉以轻心,要早日给予治疗。

日常预防鼻炎的六种方法

注意饮食

尽量少吃精加工的食物,尽可能少吃糖类,避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物。过敏的人不要喝冰水,以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶),可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。

多运动

进行体育运动提高免疫力。夏季可以游泳,可以训练身体适应冷水、湿度和温度,提高肺活量。

找出过敏原,并远离过敏原

不养狗不养猫,不用地毯,常洗被单,尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒,用湿布擦洗家具。还不行?做个过敏原测试,有时可以找到过敏原。

注意环境卫生

室内保持通风,降低湿度,消除室内霉菌也是重点。入夏,南方人多是尘螨过敏,故开空调前最好先清洗干净。

保持鼻黏膜湿润

可以自制鼻喷剂(盐+苏打水)或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力,改善血液循环,减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度,减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。

做鼻子保健操

穴位(风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香)按摩能增加脏腑气血,改善局部血液循环,舒缓过敏症状。

(责任编辑:王春兰 )

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文章关键词: 鼻炎症状 鼻炎病因 鼻炎

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