职场白领易患咽炎 空调依赖还容易会使人烦躁

夏季是咽炎的高发期，初夏时节，天气变化无常，使得人体的新陈代谢不能保持平衡稳定，因此易出现“上火”的症状，引发咽炎；另外一些工作压力大、精神紧张、睡眠状况不佳的都市上班族，也容易出现咽炎，咽炎不及时治疗或反复发作都会给生活带来极大困扰，为此列举出日常咽炎常见的致病因素及注意事项，让您不再为咽炎发愁。

夏季气温高，天气炎热，人体汗液分泌多，体内水分流失快，如果不能及时的补充体内水分以及滋润喉咙，会出现嗓子疼等不适症状。如果近期有进行户外活动的计划，就更要预防因高热天气引起的嗓子疼等症状的出现。

最近有不少患者因咽喉肿痛或咽喉炎急性发作到医院进行雾化治疗。长时间呆在空调房，容易导致咽喉炎发作。据介绍，来就诊的咽喉炎患者多是身居办公大楼的白领人群，主要表现为咽喉红肿、充血、发干、疼痛，咳嗽，有的甚至出现声音嘶哑，讲不出话来。

长时间吹空调可导致咽喉炎

中央空调清洁艰难，加上空气不流转，影响了室内空气质量，人长时间在这样的密闭环境下，咽部过火枯燥，咽喉部的抵抗力降低，很简单诱发咽喉疾病的发生。久坐空调房，看似舒畅的白领作业环境，但和其他人群比较，这些久吹空调的人群更简单患上咽喉炎。待在空调房作业的人群中，约有五到六成有咽喉炎，多为急性发生。

职场白领如何预防咽炎

对白领来说，既要做好“室内”保湿，也应做好“体内”保湿。职场人士可以在室内放一个空气加湿器，北方的春天尤为必要；如果条件允许，办公桌上也摆放一些花草，同样也能起到加湿的作用。“体内”保湿主要是喝水、补水，一定不能等到感觉口渴时才喝水。专家建议，吸烟的白领应该争取戒烟，少吃辛辣之物，饮酒也应控制，防止咽部发干、受刺激。

“空调依赖心理”更易使人急躁

除了生理上的变化外，空调的频繁使用对人的心理也有一定影响。人总是很“享受”有空调的环境，于是在离开空调房后会有一种想立即回到空调房的冲动，久而久之，人就产生了一种对空调依赖心理。高温天气本身就使人容易烦躁，再加上这种对空调的依赖，在没有空调时人更容易急躁，感觉越来越热，人越来越想离开现“在的环境，回到空调房内，这样的心态让人越来越觉得天气难以忍受，这也是上班族越来越不‘耐热’的原因之一。

建议在清晨或傍晚气温不是太高、阳光不是太强时，可以考虑到室外活动一下，让自己出点汗，使自己适应一下温度较高的天气。到了中午气温最高和日照最强烈的时候，则在空调房内避暑。开了空调的房间最好注意定时通风，一般来说每隔3至4个小时就应该把窗户打开30分钟左右，让室内的空气流通一次。