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雾霾天气小心咽喉炎 三种水果可减轻痛苦

2017年10月13日      家庭医生在线

咽喉炎是一种常见的由细菌引起的疾病。在我们生活中往往有很多人会患上咽喉炎。那么雾霾天气会导致咽喉炎吗?

雾霾天气易致咽喉炎

口腔咽喉是呼吸系统的第一道关口,也是最先被伤及到的部位。在雾霾天,虽然经过鼻毛的过滤,大的颗粒物被阻挡于鼻部,但小的颗粒物如PM2.5仍能到达咽部。这些小的颗粒物附带有害病毒、细菌、重金属等,会引起或加重咽部病变。

咽喉炎高发的原因杂,天气转换是重要的原因之一。天干物燥,雾霾天气肆虐,空气中粉尘浓度增加,粉尘刺激会诱发咽喉炎。另外,有些人频繁应酬、加班、烟酒刺激,工作压力大,精神疲劳,易导致体内代谢紊乱、免疫力下降,容易诱发急性咽喉炎。

当雾霾中的细颗粒物进入人体后,会有一部分附着在咽喉上,此时便会感到干痒难受,忍不住干咳;而雾霾中又带有很多细菌,病毒和大量的酸碱物质,这些物质进入人体后会刺激咽喉,破坏呼吸道粘膜,导致上呼吸道感染,最明显的症状就是嗓子发炎,肿痛,咽部充血。严重的话还会导致急性上呼吸道感染急性咽炎慢性咽炎急性发作等疾病。

适合咽喉炎患者吃的水果

1、梨

味甘酸、性凉,有生津止渴,润肺止咳,滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C,是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。

2、樱桃

味甘酸、性温,有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究,樱桃含铁丰富,又含柠檬酸和维生素C。对咽喉炎患都可增强脾胃功能,增强免疫系统作用。

3、枇杷

枇杷全身皆可入药,而果实可起到润肺利尿,清热健脾,对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C,可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热,对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。

咽喉炎日常护理6大注意事项

1、适量参加体育活动,增加体质与抗病能力,减少烟酒刺激,但不可单纯依靠药物。

2、戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损,应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

3、避免用嗓过度或大声喊叫,注意休息,减少操劳,适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗,若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。

4、时常饮用清凉润喉饮料和进食水果,如甘蔗、梨、荸荠、石榴等,每天早晨用盐水漱口,还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。

5、注意好口腔卫生,坚持早晚及饭后刷牙,还需纠正张口呼吸的不良习惯,避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,预防感染。

6、保持居室内空气湿润清洁,室内不吸烟,不放有刺激气味的物品。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥,可使用加湿器,或者睡前放在暖气上块湿毛巾,以保持空气湿润。

(责任编辑:林镇武 )

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