应该怎么疏通耳鼻和咽鼓管？ 有哪些好方法呢？

咽鼓管是头部连接耳朵和鼻孔后部的小通道。这些管子会因为感冒和过敏而堵塞。严重病例需要耳鼻喉科医生的专业治疗。不过，可以自己用家庭疗法、非处方药和处方药来治疗轻度到中度的病例。

疏通耳鼻和咽鼓管的五个方法：

1、扭动下巴

这个非常简单的动作被称为埃德蒙兹动作的第一个技术。只需向前伸出你的下巴，然后来回扭动，从一边到另一边。如果耳朵堵塞轻微，这个动作可以打开你的咽鼓管，重新建立正常的气流。

2、识别症状

无论是感冒、过敏还是感染，肿胀都会阻止咽鼓管打开，让空气通过。这会导致压力变化，有时还会导致耳内积液。当这种情况发生时，你会感觉到以下症状：耳朵疼痛或耳朵“丰满”。不是来自外部环境的铃声或爆裂声和感觉。儿童可能将爆裂描述为“怕痒”的感觉：听力障碍。头晕和难以保持平衡。当快速改变海拔高度时，症状可能会加剧，例如在飞行、乘电梯或徒步旅行/驾车穿越山区时。

3、吞咽

捏住你的鼻子，喝一口水吞咽。重复这一过程，直到你感觉耳朵弹出并张开，将加热垫或保暖毛巾放在耳朵上。这既能减轻你可能遇到的疼痛，又能治疗堵塞。温热的热敷可以帮助缓解充血，疏通咽鼓管。如果你使用加热垫，你应该在加热垫和你的皮肤之间放置一块布，以避免烧伤。

4、堵塞气道再吹气

这种试图迫使空气通过堵塞的通道并重新建立空气流动的动作应始终温和地进行。当你试图通过堵塞的通道吹气时，体内的气压会受到影响。当放松呼吸时突然出现的气流会导致血压和心率的快速变化。深呼吸并按住它，闭上嘴巴，捏紧鼻孔，尝试通过紧闭的鼻孔吹出空气。

5、用鼻子吹气球

这可能看起来很傻，但是这种叫做耳通气的动作，可以有效地平衡你耳朵里的气压。在网上或医疗用品商店购买“耳通气球”。这种装置只是一个普通的气球，它有一个可以插入鼻孔的喷嘴。如果在房子周围有一个喷嘴，它可以安全地插入气球开口和鼻孔，你可以在家里做一个自己的耳排气气球。将喷嘴插入一个鼻孔，用手指捏住另一个鼻孔。试着只用鼻孔给气球充气，直到它有拳头大小。在另一个鼻孔重复这个过程。重复，直到听到咽鼓管中自由气流的“砰砰”声。

内耳道或咽鼓管堵塞先别着急去就医，自救一下你就能疏通。当然，如果很严重的话还是要及时就医，避免耽误病情。