古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
正确处理鼻塞和鼻出血
大约有20%孕妈咪在妊娠期发生鼻子通气不畅和鼻出血,尤以最后3个月多见。这常使孕妈咪误为患了感冒,担心胎宝贝是否被影响。其实,妊娠期鼻堵塞并非都是患了感冒,其中大多是由于内分泌系统分泌的多种激素刺激鼻黏膜,使鼻黏膜血管充血肿胀所致。一旦分娩,鼻塞和鼻出血随之消失,不会留下后遗症。因此,不必过于紧张,那样只会加重鼻塞症状。另外,也不要自行滥用药物,听从医生指导即可:
在鼻子不通气、流涕时,可用热毛巾敷鼻,或用热蒸气熏鼻部,这样可以缓解症状。
不要擅用滴鼻药物,如麻黄素、滴鼻净等,尤其是血压升高的孕妈咪,应用麻黄素类药物会使血压更高。使用激素类、抗组织胺等抗过敏药也应按照医嘱,以免服用后对胎宝贝不利。
鼻血管充血变粗,很容易受刺激破裂出血。出血时用手捏住鼻翼即能很快止住血,如果难以止住可在鼻孔中塞一小团清洁棉球,紧压5-10分钟并捂住鼻柱;若是出血较多或经常反复出现应及时去医院检查,大多是伴有妊高症、妊娠血管瘤,早诊断、早治疗可防止发生严重后果。
铅污染对母婴的危害
你知道存在于日常生活中的铅污染有哪些吗?
在车水马龙的大街上,你会闻到难闻的汽车尾气;在用餐时使用带漆的筷子和容器内壁色彩鲜艳的餐具;在包裹食物时,也许你会随手用张报纸。其实在汽车尾气、油漆、油墨中都含有重金属-铅。
铅蓄积在人体骨骼中,会对人体的血液系统、免疫系统、消化系统、神经系统等产生影响。现在,美国的研究人员还证实,母体内的铅会贻害后代。这是由于积聚在孕妇骨骼中的铅会溶滤入血液,并通过胎盘血液循环影响胎儿的大脑发育,出现智障、癫痫等症;还会影响胎儿牙胚的发育,生后孩子易患龋齿。因此,在孕期要避免铅的污染。建议你在日常生活注意以下几点:
1、不宜用印刷品直接包裹食物,尤其不宜用报纸。
2、慎用带漆的筷子和容器内壁色彩鲜艳的瓷餐具。由于婴幼儿爱将玩具用嘴咬,因此尽量不选用带漆的玩具。
3、尽量少到马路上去,减少吸入汽车尾气。
4、补充钙剂应注意其成分,不仅要满足孕妇对钙的需求,也要注意含铅量的高低。高质量的钙剂含铅量低,是孕妇最佳的选择。
孕期钙+维生素D的补充
钙是人体含量较多的元素之一,是胎儿骨骼、牙齿发育所必需的,同时也要为出生后作储备。此外,钙还是维持体内所有细胞正常生理状态的必需营养,例如心脏的正常搏动,肌肉、神经正常兴奋性的传导,凝血过程等功能,都离不开钙。
缺乏钙+维生素D对母婴的危害:
孕5周时,胎儿的乳牙基部开始发育;孕5个月时,胎儿的乳牙已开始钙化,恒牙开始发育。因此,要想使孩子拥有一副洁白、坚固、整齐的牙齿,就必须保证钙的含量。
如果孕妇缺钙,就不能满足胎儿生长发育的需要,这时,只能动用孕妇骨骼、牙齿中的钙磷,去提高血钙水平,以供应胎儿的需要。如果孕妇不能及时、足量地补充钙+D,那么就可能会出现小腿抽筋、产后骨软化症、牙齿松动等症状。同时,胎儿牙胚的矿化质量就不会好,出生后的婴儿容易患龋齿、骨骼发育不良,严重的还会出现佝偻症,这时再补充钙+D就不如在孕期的效果好了。
由于我国居民的膳食是以谷类食物为主,所以钙的来源较少,摄入量普遍不足,尤其孕妇和乳母应该更加注意钙的摄入量。食物中钙的最丰富来源是奶和奶制品,不仅含量丰富,而且吸收率高,是孕妇最理想的钙源。同时,还可以增加一些高钙食品的摄入,如海带、豆制品、低脂乳制品、鸡蛋、黑木耳、鱼虾等。
在食补的同时,还可以补充高质量钙剂:高质量钙剂的标准是:含钙量高,人体易吸收利用,重金属含量低等。还可以适当补充维生素D,增加室外活动,多接触日光照射。
(责任编辑:王春兰 )
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