如何缓解耳朵充血？ 可以尝试这些妙招？

耳朵充血通常感觉像耳朵里的压力，可能伴有疼痛、头晕、耳鸣和轻微的听力损失。耳朵充血可由感冒、过敏或鼻窦感染引起。它也是由飞行、水肺潜水或快速改变高度所产生的累积压力造成的。幸运的是，你可以通过减轻耳朵压力来缓解耳朵充血。如果不行，你可以治疗根本原因或者去除耳垢。

如何缓解耳朵充血？

1、快速解脱

用力吞口水，吞下去可以打开你的咽鼓管。吞咽会使控制咽鼓管的肌肉弯曲，这会导致咽鼓管张开。一旦它们重新打开，你可能会听到爆裂声，吮吸一块糖果可以帮助你吞下去。如果你带着婴儿飞行，给他们一个橡皮奶头或奶瓶来帮助他们吞咽。

2、打哈欠

类似于吞咽，打哈欠会使控制咽鼓管的肌肉弯曲。这会导致它们“弹出”打开。打哈欠比吞咽更有效，但有些人可能会发现它更难诱导。如果你的耳朵因为飞机的耳朵而堵塞，在你上升和下降的过程中打哈欠。

3、口香糖

口香糖还能锻炼肌肉，帮助打开咽鼓管。嚼口香糖，直到你听到你的耳朵“砰”的一声。慢慢地从鼻子里吹出空气。深呼吸。闭上你的嘴，捏捏你的鼻孔，让它们几乎闭上。然后，慢慢地用鼻子呼气。倾听爆裂声，这意味着你已经成功了。这项技术并不适合每个人。你试了一两次都失败了，最好再试试别的。飞行时，在上升和下降过程中这样做，以避免耳朵堵塞。

4、用网罐清理你的窦道

你可以用网壶冲洗你的窦道，这可以缓解你的窦道症状，包括充血。用无菌溶液或蒸馏水填充您的网罐。将你的头倾斜45度，然后将壶尖放在你的上鼻孔上。慢慢将溶液从鼻孔倒出，让它从底部鼻孔流出。擤擤鼻涕，然后对另一个鼻孔重复。网罐可以稀释粘液并将其冲洗掉，还有可能被鼻腔中的刺激物。请仔细遵循您个人网水壶附带的所有说明，以免意外吸入水。

5、吸入蒸汽打开你的鼻腔

把开水倒进一个大碗里，然后用毛巾捂住头。俯下身子，让你的脸在碗里。慢慢用鼻子呼吸，这样蒸汽就会变稀，粘液就会变松。如果有粘液积聚，吐出来。试着把茶或其他草药放入蒸汽处理中。有些茶，如洋甘菊，具有消炎和防腐的特性，使它们成为蒸汽处理的一个很好的补充。热水淋浴、去桑拿室或加湿器也有帮助。避免将任何蒸汽物体放在耳朵附近，因为这样产生的蒸汽有时会太热。注意不要靠近蒸汽，因为蒸汽会灼伤脸部。

如果这些方法还是不能缓解你的耳朵充血，请及时就医，避免耽误病情，毕竟医院才是治疗疾病专业机构。